Kesehatan

Manfaat Tidur Siang

poto razya

Sahabat tahukah kalian banyak sekali manfaat dari tidur siang yang ternyata dapat menyembuhkan dan mencegah berbagai penyakit berbahayabagi tubuh manusia.

Akan tetapi oramg-orang kadang mengabaikan tidur siang walaupun hanya 1 jam saja mereka beralasan karena kesibukan yang tidak dapat ditunda, hingga mereka cenderung berfikir untuk lebih memilih menyelesaikan kerjaan mereka secepat mungkin tanpa berfikir bahwa tidur siang baik bagi kesehatan tubuh mereka. Meski sudah jelas tidur siang merupakan releksasi tubuh dari segudang aktifitas yang dikerjakan dan untuk menenangkan saraf-saraf yang tegang akibat aktifitas yang di jalani.

Karena tidur siang ternyata mampu meningkatkan produktifitas kerja. Oleh karena itu di anjurkan untuk tidur siang khususnya bagi yang sering mengalami rasa capek tenaga dan pikiran setelah bekerja, di sarankan untuk tidur siang agar produktivitas kerja kembali meningkat. memang tidak ada bandingannya, jadi jangan pernah sepelekan manfaat tidur siang ini.

Beberapa manfaat tidur siang bagi tubuh:

1.      Manfaat Tidur Siang Untuk Otak

Tidak hanya itu, tidur siangpun mampu meningkatkan daya ingat pada otak. Ini pun sangat bagus khususnya bagi orang tua (lansia). Karena semakin meningkatnya umur mereka, mereka cenderung melupakkan memori di masa lampau. Bagi anak-anak ini pun meningkatkan kerja otak dalam mengingat sesuatu. Konon kataknya manfaat tidur adalah duplikasi dari manfaat air putih untuk kesehatan tubuh kita.

2.       Manfaat Tidur Siang Untuk Menghilangkan Stress

Selain itu tidur siang mampu membantu menurunkan tingkat stress yang dimiliki. Karena banyak aktifitas yang di kerjakan, otak menjadi lebih tegang dengan terlalu banyak berfikir secara terus menerus, bisa menjadi beban bagi otak dan stress yang berlebihan.

manfaat tidur siang memang sangat banyak sekali, jangan abaikan tidur siang untuk kesehatan anda. Sebuah hal kecil yang sering terabaikan namun baik untuk kesehatan dalam jangka waktu yang lama. Untuk memanjakan tubuh agar relaks kembali perlu tidur siang yang cukup agar tubuh kembali segar dan dapat menjalani aktifitas dengan baik.